가벼운 운동으로 몸의 긴장을 풀어주고, 뭉친 근육들을 이완시켜 유연하게 늘리는 동작들을 시작으로

신나는 음악과 함께하는 운동~

흔들어흔들어~ 이짝 저짝 궁딩이를 요리조리♩
'선생 양반~ 음악이 우리 흥을 못 따라가네!' 세차게 가보드라고! 모두가 웃으며 운동하는 시간^^

운동이 끝나고 신선한 재료들로 간식을 함께 만들어봅니다.

마늘을 빻아서 만든 진짜찐짜 마늘 빵~ 맛도 좋고 건강에도 좋은 간식타임!

운동도 하고, 영양가있는 음식도 먹고, 매주가 기다려지신다는 어르신들~

어르신들께서 더욱 건강해지실 수 있도록 함께 하겠습니다!